Bearbeiter :
Hans Ehlich, 27711 Osterholz-Scharmbeck
Lars Süßenbach, Ruder-Klub Werder (Havel) – 2014 –
Hendrik Nagel, Wasserfreunde Hemmoor e.V. – 2015 –
Die Oste ist im Oberlauf ruderbar ab Godenstedt (29 km oberhalb Bremervörde). Wegen enger Kurven und Uferbewuchs ist eine Befahrung nur mit kurzen Booten (2x) zu empfehlen. Von km 24 bis 16 sollen die Ufer nicht betreten werden (Naturschutz). Ob der Wasserstand ein Befahren zulässt, erkennt man an den Pegelstangen (rot-grün-rot). An den Einsetzstellen befinden sich Infotafeln.
Die Oste ist ab 210 Meter oberhalb der Achse der Straßenbrücke über das Ostesperrwerk (km 69,360) bis zur Mündung in die Elbe eine Bundeswasserstraße der Wasserstraßenklasse IV. Zuständig ist das Wasser- und Schifffahrtsamt Cuxhaven. Auf der Oste gilt die Seeschifffahrtsstraßen-Ordnung.
Die Tidenzeiten für 2016 für die komplette Oste sind auf Anfrage bei den Wasserfreunden Hemmoor e.V. http://www.wf-hemmoor.de/neuigkeiten/ erhältlich.
Auf der unteren Oste zwischen KM6 und KM28 sind durch Deichbegradigung sog. Pütten enstanden: wiedervernässte Überflutungsflächen mit großer Artenvielfalt an heimischen Vögeln. Die Pütten sind durch Unterwasserdämme vom Flusslauf abgetrennt, diese bestehen aus Steinen und sind nur bei Niedrigwasser sichtbar; die Einfahrt in die Pütten ist verboten, lediglich das kleine Fahrgastschiff „Püttenhüpper“ darf sie befahren.
29,0 (gemessen ab Bremervörde) Straßen- Godenstedt bei Zeven, Einsetzstelle
26,0 r Campingplatz
24,8 Straßen- Rockstedt-Granstedt, Einsetzstelle für Bootstransport ab Kreuzkuhle (Hamme)
12,5 r Sandbostel, Rastplatz
5,5 l Hamme-Oste-Kanal, nicht ruderbar
0,0 Bremervörde, unterhalb Tide, l Bremervörde, Yachthafen, Km 0,0 an der Nordostkante des Mühlenwehres
0,5 Slipanlage, Bremervörder Yachtclub
0,6-1,6 l Vörder See
0,9 r Anleger Ruder- und Kanuabt. TSV Bremervörde
http://www.tsvbremervoerde.de/default.cfm?mid=30281
5,5 r Anleger Bootsverein Elm
12,2 Fähre Gräpel, Einsetzstelle
17,8 Fähre Brobergen, Einsetzstelle
23,4 l Cpl. Ferienpark Geesthof
23,5 l Anleger „Klint“ für Fahrgastschiff Mocambo und Püttenhüpper (auch Fährverkehr nach Kranenburg, Personen und Fahrräder)
24,5 r Anleger Kranenburg, Gastanleger sowie Anleger für das Fahrgastschiff „Püttenhüpper“, welches in die durch Deichbegradigung entstandenen Pütten fährt
29,8 Eisenbahn- (Hamburg-Cuxhaven)
30,7 Straßen- B73 Stade - Cuxhaven, l Hechthausen
31,0 Bootsanleger Hechthausen, Schlüssel an der Tür hinterlegt, Mühle Hechthausen
34,0 Bootsanleger (Verein)
38,0 r Anleger Großenwörden, Anlegen für Ruderboote zwischen Steg und Land gut möglich, dort für Ruderer und Paddler extra Anlegestelle, gegen die Strömung einfahren
47,2 r St. Petri Kirche zu Osten, barocke Kirche im Stil des Rokoko
47,4 Schwebefähre in Osten, April bis Oktober regelmäßige Betriebszeiten, http://www.schwebefaehre-osten.de/; rechts Slipanlage, bei entsprechender Tide Einsetzmöglichkeit für Barken/Kirchboote
47,8 Straßen- B 495, l Hemmoor
48,1 Anleger Wasserfreunde Hemmoor e.V. Abt. Rudern. Siethwendeweg/Oste 21745 Hemmmoor, Tel.:(04771)3028; Zeltplatz sowie Sanitäranlagen für Gäste, Anmeldung auf http://www.wf-hemmoor.de/.
49,8 ehem. Lösch- und Ladeplatz Schwarzenhütten, Marina der Seglervereinigung Oste Hemmoor SVOH
50,8 r Gasthaus „Seefahrer“ mit Gästezimmern, großer Anlegesteg http://www.deichhotel-seefahrer.de/
55,5 Straßen- Oberndorf, Bootsanleger, Liegeplatz der Mocambo, dem ältesten motorgetriebenen Fahrgastschiff Deutschlands, Baujahr 1872; Restaurantschiff „Ostekieker“
64,2 Anleger der Segelvereinigung Oste
67,6 Anleger SVG Neuhaus
68,0 l Aue (Alter Hafen Neuhaus)
69,5 Oste-Sturmflutsperrwerk mit Klappbrücke Balje; ab hier Bundeswasserstraße mit Seeschifffahrtsstraßen-Ordnung
70,0 l Wartesteg vor dem Sperrwerk: Gute Anlegemöglichkeit für Ruderboote, Ostesee mit Wasserskianlage hinterm Deich, Küstenmuseum Naturaeum Niederelbe
ab 72 Wattgebiet der Elbe, hier können Seehunde an Land beobachtet werden
74,0 r steinfreie Sandbank, Anlegen möglich
74,6 in die Unterelbe bei km 707,0 - Osteturm